【导语】:夏天,我们都呆在办公室或者家里,减少了运动量,因为怕出汗。但是也因为这样,我们变胖了!你能忍受吗?湛江城市夜晚徒步活动,一起来健身和观赏沿途风景!
报名时间:2017年06月07日-2017年06月30日( 活动人数2000人,人满即止)
活动时间:2017年07月15日下午16:00
活动地点:霞山渔港公园灯塔处
报名费用:25元/人
1、活动线路
起点:霞山渔港公园灯塔处
终点:赤坎老街广州湾历史民主馆
霞山渔港公园(起点)-中澳友谊花园(一签)-赤坎滨湖公园(二签)-广州湾历史民主馆(终点)
2、线路描述
本次徒步路线包含仍在建设当中的广州湾大道以及拥有悠久历史的赤坎老街,目的在于宣扬广州湾历史文化,让广大市民在徒步过程中领略滨海城市的美丽风光,同时大力宣扬运动养生的健康理念。
3、签到点信息
起点:霞山渔港公园(0km)16:00-17:00
一签:中澳友谊花园(约5.5km) 17:00-19:00
二签:赤坎滨湖公园(约12km) 18:00-20:00
终点:广州湾历史民族馆(17.3km) 19:00-21:00
4、沿途下撤点指引
路线均为市区路段,沿途均有公交站可下撤,主要公交线路为22路、20路、21路、911路等。
5、活动路线图
请使用【户外助手】等或带有GPS功能的运动设备打开进行导航!
报名须知:
1、参与者可领取福袋一个,内含纪念徽章、号码牌、领水券、反光条、活动保险等;
2、请根据个人体能及健康状况,客观评估徒步全程或半程的难度和风险,包括但不限于有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统等,同时,过度劳累、急症病期患者等也不宜报名;
3、参与者需提交真实姓名、性别、电话、身份证号码及紧急联系人电话,资料填写错误而造成保险无法赔付等问题,由参与者自行承担责任;
4、参与者年龄为16-60岁,可以个人或团队形式进行报名,团队报名请自行组织集合;
5、沿途部分路段有超市、商店可以补给,请活动参加者自行准备当日食品、水、个人药品及应急物资等;
注意事项:
一、装备指引
1、必备物资:地图(自备)、通讯装备、垃圾袋、食物和水、个人特殊药品等。
2、参考物资:建议随身携带适合1日行程的小型背包、1双磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、毛巾、护膝、护踝、登山杖、巧克力等高热量食品以及身份证件等。
二、安全事项
1、参与者如携带小孩参加,请注意看好小孩,以免走丢;
2、徒步过程请按照道路交通指示行走,切勿横穿马路,乱冲红灯;
3、如发生中暑、失温、磨破脚、起水泡、扭伤、肌肉痉挛等情况,请自行斟酌是否退出。
三、活动禁止
1、本活动全程禁止派发宣传单张,敬请大家配合、理解;
2、不欢迎不遵守交通规则、没有自助精神、乱丢垃圾不重视环保人员;
3、不欢迎带宠物进入营地,不支持带宠物参加徒步;
4、不鼓励未报名者前往活动,这样会增加活动未知风险,谢谢合作。
四、特别提醒
1、本次活动不是一场比赛,不计成绩,请尽情享受徒步的乐趣;
2、沿途路上没有保姆,您必须自己完成活动的全过程,包括了解线路情况、吃住补给、下撤的交通安排等,紧急情况下可向工作人员求助;
3、在决定报名参加本次活动之前请您仔细阅读以上的注意事项、活动指引,发扬“安全、环保、自助、互助”的精神理念。
五、环保提示
1、请注意保持环境清洁,切勿乱扔垃圾、践踏草坪,严禁在易燃区域使用火种;
2、沿海路段禁止下水游泳及洗涤;
3、请工作人员及参与者相互监督,如发现破坏环境的恶劣行为,应给予提醒、批评。
温馨提示:微信搜索公众号湛江本地宝,关注后在对话框回复【城市夜徒】可获报名地址、报名入口、报名时间等信息。